Como se tornar uma pessoa de sucesso

7/20/2017

Você tem curiosidade de saber como é a rotina das pessoas de sucesso? Como é o dia-a-dia delas?

Neste post, você aprenderá alguns hábitos e dicas que podem ser levados para sua vida particular, deixando seus dias mais produtivos e agradáveis. Além disso, você poderá entender a importância de uma boa administração do tempo, para que não haja distração durante a realização das atividades cotidianas.

 

 

Durante a manhã:

 

A ideia central é separar as 5 primeiras horas do dia realizando atividades pessoais, antes de dedicar sua atenção às prioridades alheias. Essa teoria é baseada em descobertas científicas realizadas por Roy Baumeister, professor de psicologia da Universidade Estadual da Flórida. Ele afirma que a cada manhã, há um novo ânimo e otimismo para a realização de tarefas desafiadoras, uma vez que “a força de vontade é como um músculo que fica cansado por excesso de uso”. Desse modo, ao longo do dia, é comum ocorrerem lapsos de tomadas de decisões e picos de baixo autocontrole. Como exemplo, Ele cita os deslizes na nossa alimentação que acontecem no período noturno. Então, confira essas dicas que vão melhorar sua qualidade de vida e de trabalho.

 

  • Acorde cedo. No livro “O que as Pessoas de Maior Sucesso Fazem Antes do Café da Manhã”, a autora Laura menciona que 90% deles acordam antes das 6h em dias da semana. O CEO do Twitter, Jack Dorsey, está correndo às 4h30 enquanto muitos ainda estão dormindo.

  • Pratique exercícios. Todos sabemos dos benefícios gerados pela prática de atividades físicas, e começar o treino pela manhã traz muitos resultados positivos, pois minimiza estresse no final do dia, e neutraliza as consequências de uma dieta gordurosa. Assim, até o sono é melhorado.

  • Beba água. Antes de um rico café da manhã, é fundamental beber água. Ela aciona o metabolismo e dá sensação de alerta. Segundo o estudo, algumas pessoas começam o dia tomando um copo de água quente com limão, enquanto outras bebem 700 ml de água quando acordam.

  • Se atente ao que está acontecendo no mundo. Leia notícias, veja jornais, escute rádio. Tudo isso pode trazer boas ideias na hora de colocar suas atividades em prática. As perspectivas atuais podem trazer desafios ou oportunidades no seu trabalho.

  • Cheque seus e-mails e mensagens. É um excelente modo de saber o que estar por vir e responder mensagens mais urgentes, para que não atrapalhem o restante do dia.

  • Expresse gratidão. Você pode escrever e falar sobre pessoas, atividades, lugares e oportunidades pelas quais você é grato, para que a sensação de satisfação seja maior, trazendo mais inspirações.

  • Medite. Exercícios de respiração e mantras te ajudarão a lidar com possíveis problemas que você poderá enfrentar ,e trarão um frescor necessário ao dia que se inicia.

  • Pratique network durante o café da manhã. Com a mente fresca, surgem as melhores ideias e são diminuídos os espaços para distrações.

  • Arrume sua cama. Isso pode trazer maior felicidade e produtividade ao seu dia, uma vez que é um “hábito da distorção que pode desencadear reações em cadeia que ajudam outros bons hábitos a tomar posse”, segundo Charles Duhigg em seu livro O Poder do Hábito.

  • Conecte-se com quem você ama. Seja fazendo uma refeição juntos, debatendo os assuntos e planos da semana ou colocando a rotina do casal em dia, é muito importante dedicar parte das suas energias à algo que alimente sua alma.

  • Trabalhe num projeto pessoal e passional. Muitos empresários fazem disso um hábito, o que aumenta as chances de levar a ideia adiante.

 

Antes de dormir:

 

Terminar uma noite bem é um passo fundamental para começar bem o próximo dia. Por isso, as pessoas de sucesso promovem uma espécie de ritual antes de pegar o sono. Confira alguns exemplos inspiradores.

 

  • Faça uma caminhada. Muitos empresários fazem isso avaliando como foi seu dia e relembrando seus principais desafios.

  • Fique longe de computadores, tablets e outros gadgets. É importante deixar de lado recursos tão estimulantes e substituí-los por impressos.

  • Desligue o celular. É claro que depende muito da profissão, visto que um médico não pode fazer isso. Entretanto, é uma maneira eficaz de não ter sua noite de sono interrompida. Vale lembrar de checar a caixa de emails antes de realizar a ação.

  • Escreva as prioridades do próximo dia. Desse modo, você acorda mais dedicado à cumpri-las,

  • Organize sua mente. É bom classificar suas ideias de acordo com suas prioridades, estabelecer planos para colocá-las em prática, e também dedicar um tempo à você mesmo.

  • Leia antes de dormir. Segundo o bilionário Bill Gates, é parte do processo de cair no sono. Ele lê conteúdos ligados à área da saúde, meio ambiente, política e negócios, e gosta de recomendar títulos interessantes.

 

  Hábitos gerais:

 

  • Aprenda com os erros. Sejam eles seus ou dos outros, é necessário tirar o máximo de aprendizado com cada atividade realizada.

  • Todo momento é de aprendizado. Seja na hora do lazer, durante a leitura de um livro, ou enquanto assiste um filme, sempre é possível aprender mais.

  • Arrume um tempo para esvaziar a mente. Enquanto faz isso, também recarregue energias para buscar o sucesso mais uma vez.

  • Cuide sempre de si. Nunca esqueça que seu corpo precisa de cuidados

  • Seja confiante e positivo. Acredite que seus planos darão certo, mas sempre mantendo o pé no chão.

  • Ande com pessoas de sucesso. Você aprenderá muito com elas.

  • Trabalhe duro. Não há sucesso sem colocar a mão na massa.

  • Assuma riscos. Caso dê tudo errado, você precisa assumir todas as consequências.

  • Não desista nunca. Vá atrás de seus sonhos e desejos, persista nas suas crenças. Sempre existe a possibilidade das coisas darem errado. Mas lembre-se sempre: Steve Jobs e Walt Disney só chegaram até onde sabemos porque mantiveram seus esforços voltados à realização dos seus objetivos.

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